“No existe una edad óptima para cambiar de rumbo laboral, depende más de la madurez, la evolución personal y profesional y las circunstancias de la persona”
Jesusa Garcia, psicóloga, coach y profesora de la Universidad explica los signos por los que una persona quiera cambiar su desarrollo profesional
28 | 10 | 2026
Un estudio del Servicio Público de Empleo Estatal (SEPE) elaborado por el observatorio de las ocupaciones revela que 40,13% de personas que cambiaron de contrato, cambiaron de ocupación. Según Jesusa García, psicóloga especializada en la Psicología del Trabajo y de las Organizaciones, y RRHH, “este dato es el más elevado de los 5 últimos años, lo que nos puede llevar a pensar que cada vez más las personas hacemos cambios de ocupación a lo largo de nuestras vidas”.
En esta entrevista hablamos con la experta de qué signos pueden hacernos pensar en que es hora de dar un paso en nuestro desarrollo profesional. Además, la experta abordará estas cuestiones en una jornada organizada por la Facultad de Educación y Psicología de la Universidad con el objetivo de aportar herramientas y pasos clave para dar un paso más en la carrera profesional.
¿Qué signos pueden mostrar a una persona que necesita reorientar su carrera laboral?¿Somos conscientes desde un inicio o tardamos en darnos cuenta de que algo hay que cambiar?
Jesusa García: Las señales de que una persona necesita reorientar su carrera varían según su edad y trayectoria. Quienes tienen menos de diez años de experiencia suelen sentir que han cerrado una etapa y buscan crecer profesionalmente, asumir más responsabilidades y mejorar su remuneración. En cambio, quienes acumulan entre diez y veinte años de experiencia suelen priorizar un trabajo que les aporte satisfacción personal y profesional y que esté alineado con sus valores. Por otro lado, las personas más jóvenes suelen identificar antes la necesidad de un cambio. Las de mayor edad también la reconocen, pero tienden a retrasar la toma de decisiones, a menudo por sus circunstancias personales y familiares.
He acompañado cambios de carrera especialmente enriquecedores. Entre los más profundos que recuerdo están el de una graduada en Música que tenía una tienda y hoy es profesora de Secundaria, y el de un ingeniero de diseño que se reconvirtió en profesor de Formación Profesional.
¿Reorientar la carrera significa cambiar de sector siempre o basta con actualizarse profesionalmente?
En los casi quince años que llevo dedicándome a la orientación profesional, he acompañado tanto a personas que han cambiado de sector como a otras que solo necesitaban actualizarse. Desde mi experiencia, son más frecuentes los cambios importantes de sector y de tipo de organización. Sin embargo, esta percepción puede estar sesgada: quienes buscan apoyo profesional suelen haber identificado previamente la necesidad de afrontar una transformación profunda y consideran que necesitarán acompañamiento.
¿Existe una edad óptima para cambiar el rumbo laboral o depende más de las habilidades -soft skils-, madurez, etc. de la persona?¿Existen datos del porcentaje de personas que se plantean o han pasado por un cambio de carrera?
No creo que exista una edad óptima para cambiar de rumbo laboral. La decisión depende más de la madurez, la evolución personal y profesional y las circunstancias de cada persona. Aun así, hay etapas en las que esta necesidad aparece con mayor frecuencia: antes solía situarse en torno a los cuarenta años, mientras que ahora parece haberse desplazado hacia los cincuenta. Algunos análisis la relacionan con la llamada «crisis de la mediana edad», aunque sería más preciso hablar de un proceso de reevaluación y madurez personal y profesional. No todas las personas lo experimentan, pero, cuando ocurre, puede impulsar un cambio de carrera, junto con otras transformaciones vitales.
El próximo 26 de noviembre ofrecerá una sesión para personas que se están planteando un cambio en su carrera. ¿Cuál es el objetivo que va a plantear y qué se van a encontrar?
El objetivo de la jornada es ofrecer a los participantes una hoja de ruta que les permita reflexionar sobre su trayectoria profesional y, si concluyen que desean evolucionar o cambiar de rumbo, afrontar ese proceso de forma estructurada.
Abordaremos los pasos necesarios para realizar esta reflexión y gestionar los miedos que puede generar una decisión tan importante: por dónde empezar, cómo definir el objetivo profesional y qué acciones emprender hasta convertirlo en un plan concreto.