Alumno de 1º

La llegada a la Universidad supone enfrentarse a una situación nueva que tiene sus características propias. La orientación del asesor puede ser de gran ayuda para la rápida integración del alumno en el entorno, lograr un buen rendimiento académico y un adecuado enfoque de los estudios universitarios.

En el primer curso la ayuda del asesor se orienta a proporcionar al alumno:

  • Información: transmitir de forma individualizada algunos aspectos sobre la naturaleza de la Universidad, de modo que le resulte más fácil integrarse rápidamente.

  • Formación: facilitar que el alumno adquiera o mejore su método de estudio; detectar posibles lagunas o falta de base en materias básicas. Orientar en una adecuada gestión del tiempo.

  • "Entrenamiento": sugerir objetivos concretos y pautas para lograr hábitos y destrezas que le ayuden a lograr metas personales. Esta dimensión del asesoramiento requiere continuidad y frecuencia, así como la implicación tanto del asesor como del estudiante.

    Cada año, a todos los alumnos de 1º en la primera entrevista con su asesor, se les entrega una Guia. En ella, el estudiante puede encontrar abundante información sobre la Universidad, útil para que se sitúe rápidamente en el entorno universitario; y algunas orientaciones sobre la planificación del tiempo y el método de estudio para trabajar por su cuenta y comentar con el asesor.

De acuerdo con estos fines, se proponen 4 hábitos que pueden desarrollarse en el primer curso a través del asesoramiento:

  • Orden y planificación

    El orden y aprovechamiento del tiempo son cualidades que interesa trabajar especialmente con los estudiantes de primero: contribuyen a mejorar el rendimiento y a evitar la dispersión.

    Contribuyen a mejorar el rendimiento y a evitar la dispersión. Algunas manifestaciones de estos hábitos:

    • Orden mental: saber establecer una jerarquía de valores y de líneas de acción. Aprender a tener disciplina mental y control sobre la imaginación.

    • Orden material: tener organizadas las cosas.

    • Saber jerarquizar las tareas: colocar lo importante antes de lo que parece urgente y dar importancia a lo que realmente la tiene.

    • Saber planificar el tiempo en función de las metas y objetivos a alcanzar.

    • Evaluar la realización de lo planificado y la calidad del método de trabajo. Rendimiento del tiempo dedicado al estudio, a la realización de trabajos, etc.

    • Aprovechar el tiempo

    Orientaciones para las entrevistas:

    • Enseñar a distinguir, en casos concretos, entre lo importante y lo que no lo es, y entre lo urgente y lo que no lo es.

    • Orientar acerca del tiempo que se requiere para las distintas actividades.

    • Sugerir un horario flexible que resulte realista.

    • Como se trata de evaluar el rendimiento, hay que mirar más a lo que se hace, que a lo que se pretende hacer.

    Apartados de la agenda:

    •  Planificar el tiempo

    •  Método de estudio

    Planes de acción para el alumno:  (descargar en pdf)

    • Escribir brevemente cada día lo que hay que hacer; adjudicarle un orden y buscarle un tiempo. Comprobar al finalizar el día si se han cumplido los objetivos o no.

    • Establecer un horario de estudio realista. Utilizar la agenda. Dejar algún tiempo por si hay imprevistos.

    • Poner fecha de terminación a los planes. Planificar la terminación del trabajo unos días antes de le fecha de entrega.

    • Aprovechar los huecos entre clase y clase para solucionar alguna duda o completar apuntes.

    • Aprender a concentrarse y a controlar la imaginación y la memoria.

    • Examinar el tiempo real dedicado a tareas, ver si ha sido necesario y proporcional, y qué asuntos se han quedado sin abordar.

    • Ser puntual.

    • Saber priorizar tareas: dar importancia a lo que es realmente la tiene, distinguir lo urgente de lo importante.

    • Mantener el orden en la mesa de estudio, los apuntes, la habitación.

    • El descanso no es "tiempo muerto", hacer un plan: lectura, deporte o actividades culturales.

  • Integración en el entorno universitario

    La incorporación a la Universidad supone un cambio que habitualmente requiere cierto esfuerzo de adaptación. La integración en este entorno supone:

    • Un buen conocimiento de la naturaleza de la Universidad y la formación que imparte.

    • Sentirse parte del proyecto, participar activamente en todas las dimensiones de la vida universitaria.

    • Comunicarse correctamente: aprender a dialogar, especialmente en el asesoramiento. Manifestar las dificultades o las deficiencias a quien corresponda: profesores, familia o amigos.

    Orientaciones para las entrevistas 

    • Explicar qué significa el nivel académico y el modo de desenvolverse en la Universidad. Poner ejemplos concretos que ilustren los conceptos generales.

    • Introducir a los alumnos en la vida universitaria: actividades culturales, sociales y deportivas que se desarrollan en la Universidad.

    • Ayudar a vencer reacciones de timidez, que pueden ser una traba para asumir responsabilidades y el desempeño del trabajo profesional.

    • Mostrar el valor de la confidencialidad y el respeto a las personas. Dar cauce a lo negativo; resolver los problemas hablando; dar la información necesaria a quien corresponda. Ejercer cierto control y discernimiento sobre lo que se debe decir y a quién.

    Apartados de la agenda

    • Primer año en la Universidad

    • El asesoramiento

    • UAS, el Servicio de Actividades Culturales

    Planes de acción para el alumno  (descargar en pdf)

    • Dar a los alumnos, para información, el folleto en el que se explica la identidad cristiana de la Universidad de Navarra y comentarlo en el asesoramiento.

    • Explicar el modo de ser propio de un universitario con ayuda del material de apoyo que esté disponible. Si se puede, conviene descender a ejemplos concretos, o advertir de lo que puede ser un comportamiento erróneo o poco adecuado.

    • Que conozcan la oficina de voluntariado de la Universidad y se planteen su posible participación en alguna actividad.

    • Enseñar a dar cauce lo que se puede mejorar o se ve como negativo a quien lo pueda solucionar.

    • Aconsejar que intervenga en clase o en público y que participe en lo que se organiza en su facultad.

  • Desarrollo o mejora del método de estudio

    Para ayudar a la reflexión y posterior plan de acción en este aspecto los estudiantes tienen un cuestionario sobre el método de estudio en su agenda. Puede resultar útil pedir que lo hagan y comentarlo en una de las primeras entrevistas de asesoramiento.

    Es importante tener en cuenta la capacidad de cada estudiante, el tipo de educación recibida y las posibles lagunas que pueda tener.

    Orientaciones para las entrevistas

    • Transmitir los aspectos clave del método de estudio: comprensión, memorización, análisis, deducción.

    • Orientar sobre la actitud que hay que tener en clase según los distintos tipos de asignaturas.

    • Hacer hincapié en la necesidad de ser constantes: un método es un proceso, adquirir un buen método de estudio requiere tiempo para que cuaje en hábitos.

    • Recomendar la lectura habitual como un modo de mejorar la capacidad de concentración y un excelente "deporte" intelectual.

    Apartados de la agenda

    • Método de estudio

    • Evaluación

    Planes de acción para el alumno  (descargar en pdf)

    • Formular preguntas concretas acerca del método de estudio que adquirió en el bachillerato Puede emplearse el test de método de estudio de la Agenda.

    • Determinar cuál es su punto débil en cuanto al método de estudio: si sólo razona, o sólo memoriza, o sólo lee, o sólo hace esquemas.

    • Detectar posibles lagunas; identificar los conocimientos básicos que precisa para la carrera y poner medios para corregir la falta de base en determinadas materias.

    • Tener información precisa sobre cómo se evalúa la asignatura, para invertir en cada actividad docente el tiempo adecuado.

    • Hacer ejercicios de concentración. Detectar con qué se distrae.

    • Proponerse estudiar cada semana las horas que se estime necesario para cada asignatura.

    • Utilizar la bibliografía recomendada y el material de las asignaturas disponible en ADI, seleccionando lo relevante.

    • Tener una entrevista antes y después de los exámenes para evaluar los resultados del método empleado.

  • Gestión del estrés

    Este hábito es importante para evitar que se creen situaciones de tensión que afecten al rendimiento, especialmente en momentos en los que se puede producir una acumulación de trabajo o si no se ha sabido gestionar bien el tiempo disponible. Algunas de sus manifestaciones:

    • Mantener la serenidad ante situaciones de presión.

    • No dejarse llevar por los impulsos, deseos y estados de ánimo. Controlar la hiperactividad o la apatía, si se dieran.

    • Madurez emocional ante la presión del ambiente. Hacer lo que se cree que se tiene que hacer, independientemente de la aprobación general o de que lo hagan otros.

    Orientaciones para las entrevistas

    • Ser muy positivos y escuchar hasta el final.

    • Fomentar la seguridad en sí mismo. Ver la influencia del entorno: amigos, etc.

    • Si se percibe que la inestabilidad de ánimo es manifestación de problemas de fondo, como situaciones personales o familiares difíciles, remitir a quien puede proporcionar una ayuda más especializada: en ocasiones, el médico; también puede ayudar el capellán.

    Planes de acción para el alumno (descargar en pdf)

    • Hacer una relación de situaciones que agobian. Intentar verlas desde fuera, identificar lo que se puede solucionar y poner los medios para hacerlo.

    • Hacer deporte de manera habitual. Cuidar la alimentación y el sueño.

    • Establecer si es preferible empezar a estudiar por lo más costoso o gusta menos. Si esta medida parece útil, seguirla con disciplina.

    • Rectificar los errores sin hundirse ni buscar excusas. Aceptar correcciones de familiares, amigos o profesores.

    • Hacer una descripción de los altibajos de ánimo:

    • por qué se producen   
    • cuánto duran
    • en qué afectan
    • cómo se superan

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