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ARTÍCULO
Efectos de un programa de entrenamiento en conciencia plena (mindfulness) en el estado emocional de estudiantes universitarios
Autores: de la Fuente Arias, Jesús; Franco Justo, Clemente; Mañas Mañas, Israel
Título de la revista: ESE. ESTUDIOS SOBRE EDUCACION
ISSN: 1578-7001
Volumen: 19
Páginas: 31-52
Fecha de publicación: 2010
Resumen:
Esta investigación evaluó si un programa de mindfulness (conciencia plena) producía una reducción en el cansancio emocional y burnout, y mejora en el engagement académico, en estudiantes universitarios. Se utilizó un diseño experimental, con medidas pretest, postest y seguimiento. Los análisis estadísticos mostraron diferencias significativas, a favor del grupo experimental, en todas las variables, observándose una reducción significativa del cansancio emocional y el burnout, e incremento del engagement académico. Las medidas de seguimiento mostraron que estos resultados se mantuvieron a los seis meses. Se discute la importancia y la utilidad de las técnicas de mindfulness en el sistema educativo universitario.