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Efectos de un programa de entrenamiento en conciencia plena (mindfulness) en el estado emocional de estudiantes universitarios

 -Jesús De La Fuente Arias  -Clemente Franco Justo  -Israel Mañas Mañas


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Resumen

 1044
Esta investigación evaluó si un programa de mindfulness (conciencia plena) producía una reducción en el cansancio emocional y burnout, y mejora en el engagement académico, en estudiantes universitarios. Se utilizó un diseño experimental, con medidas pretest, postest y seguimiento. Los análisis estadísticos mostraron diferencias significativas, a favor del grupo experimental, en todas las variables, observándose una reducción significativa del cansancio emocional y el burnout, e incremento del engagement académico. Las medidas de seguimiento mostraron que estos resultados se mantuvieron a los seis meses. Se discute la importancia y la utilidad de las técnicas de mindfulness en el sistema educativo universitario.

Palabras clave

conciencia plena; cansancio emocional; burnout; engagement.


Autores

Jesús De La Fuente Arias e-mail (Inicie sesión)
Universidad de Almería
España

Clemente Franco Justo e-mail (Inicie sesión)
Univesidad de Almería

Israel Mañas Mañas e-mail (Inicie sesión)
Universidad de Almería
España

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